В этом издании вы сможете найти и упражнения, и историю древнейшего искусства цигун. Подробный рассказ о 13 каналах человеческого тела и их работе: как с помощью них настроить свое пищеварение, дыхание и слаженную работу всех внутренних органов. Уникальное пособие по внедрению восточных знаний в вашу повседневную жизнь. Удобный формат - каждая глава посвящена определенному органу или системе. Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И не удивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику - Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для "продвинутых пользователей". Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.... ... (Product ID: 122841)