|
КНИГA: |
|
|
АННОТАЦИЯ:
|
|
|
Автор: |
Уэйд Пол |
Название: |
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника (Серия: Тренировочная зона) |
Изд-во, год: |
Питер, 2016 |
Страниц: |
336 |
Обложка: |
Мягкая |
ISBN: |
978-5-496-01981-1 |
Штрих-код: |
9785496019811
|
Раздел каталога: |
КНИГИ >> СПОРТ |
|
Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки....... ... (Product ID: 86787)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .