|
КНИГA: |
|
|
АННОТАЦИЯ:
|
|
|
Автор: |
Уэйд Пол |
Название: |
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок (Серия: Тренировочная зона) |
Изд-во, год: |
Питер, 2017 |
Страниц: |
320 |
Обложка: |
Мягкая |
ISBN: |
978-5-496-00807-5 |
Штрих-код: |
9785496008075
|
Раздел каталога: |
КНИГИ >> СПОРТ |
|
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм............. ... (Product ID: 85922)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .